Para disfrutar de unas fiestas saludables, los expertos recomiendan:
Mantener una dieta equilibrada y evitar los excesos
No descuidar los tratamientos médicos habituales
Realizar actividad física moderada
Practicar técnicas de relajación para reducir el estrés
La Navidad puede ser un tiempo de alegría y celebración, pero también requiere conciencia y moderación para garantizar que la salud no se vea comprometida.
Además de los problemas cardiovasculares, la Navidad trae consigo un aumento en diversas afecciones:
Resfriados y gripe: La cercanía física en reuniones familiares facilita la transmisión de virus respiratorios
Intoxicaciones: El abuso de alcohol y los excesos alimenticios pueden generar indigestión y malestares gastrointestinales
Dolor de espalda: Las decoraciones y las compras pesadas exacerban problemas musculares
Bronquiolitis infantil: La aglomeración de niños en ambientes cerrados incrementa los casos de esta afección respiratoria
Desafíos emocionales: La ansiedad y la depresión pueden intensificarse debido a tensiones familiares o el recuerdo de seres queridos ausentes.
Medidas preventivas
Para disfrutar de unas fiestas saludables, los expertos recomiendan:
Mantener una dieta equilibrada y evitar los excesos
No descuidar los tratamientos médicos habituales
Realizar actividad física moderada
Practicar técnicas de relajación para reducir el estrés
La Navidad puede ser un tiempo de alegría y celebración, pero también requiere conciencia y moderación para garantizar que la salud no se vea comprometida.
Estudios como uno publicado en el British Medical Journal en 2018 revelan que las personas mayores de 75 años con diabetes o problemas cardíacos enfrentan un riesgo 37% mayor de sufrir infartos en Nochebuena.
De manera similar, la Universidad de Duke en Estados Unidos identificó el 25 de diciembre como el día con más muertes por infartos.
Los factores detrás de este aumento incluyen:
Estrés emocional: Las tensiones familiares y la carga emocional típica de las festividades
Excesos alimenticios: Consumo desmedido de comidas grasosas y alcohol, que elevan la presión arterial
Descuidos médicos: Muchas personas interrumpen sus rutinas saludables durante las fiestas.
Enfermedades comunes durante las fiestas
Además de los problemas cardiovasculares, la Navidad trae consigo un aumento en diversas afecciones:
Resfriados y gripe: La cercanía física en reuniones familiares facilita la transmisión de virus respiratorios
Intoxicaciones: El abuso de alcohol y los excesos alimenticios pueden generar indigestión y malestares gastrointestinales
Dolor de espalda: Las decoraciones y las compras pesadas exacerban problemas musculares
Bronquiolitis infantil: La aglomeración de niños en ambientes cerrados incrementa los casos de esta afección respiratoria
Desafíos emocionales: La ansiedad y la depresión pueden intensificarse debido a tensiones familiares o el recuerdo de seres queridos ausentes.
Medidas preventivas
Para disfrutar de unas fiestas saludables, los expertos recomiendan:
Mantener una dieta equilibrada y evitar los excesos
No descuidar los tratamientos médicos habituales
Realizar actividad física moderada
Practicar técnicas de relajación para reducir el estrés
La Navidad puede ser un tiempo de alegría y celebración, pero también requiere conciencia y moderación para garantizar que la salud no se vea comprometida.
Estudios como uno publicado en el British Medical Journal en 2018 revelan que las personas mayores de 75 años con diabetes o problemas cardíacos enfrentan un riesgo 37% mayor de sufrir infartos en Nochebuena.
De manera similar, la Universidad de Duke en Estados Unidos identificó el 25 de diciembre como el día con más muertes por infartos.
Los factores detrás de este aumento incluyen:
Estrés emocional: Las tensiones familiares y la carga emocional típica de las festividades
Excesos alimenticios: Consumo desmedido de comidas grasosas y alcohol, que elevan la presión arterial
Descuidos médicos: Muchas personas interrumpen sus rutinas saludables durante las fiestas.
Enfermedades comunes durante las fiestas
Además de los problemas cardiovasculares, la Navidad trae consigo un aumento en diversas afecciones:
Resfriados y gripe: La cercanía física en reuniones familiares facilita la transmisión de virus respiratorios
Intoxicaciones: El abuso de alcohol y los excesos alimenticios pueden generar indigestión y malestares gastrointestinales
Dolor de espalda: Las decoraciones y las compras pesadas exacerban problemas musculares
Bronquiolitis infantil: La aglomeración de niños en ambientes cerrados incrementa los casos de esta afección respiratoria
Desafíos emocionales: La ansiedad y la depresión pueden intensificarse debido a tensiones familiares o el recuerdo de seres queridos ausentes.
Medidas preventivas
Para disfrutar de unas fiestas saludables, los expertos recomiendan:
Mantener una dieta equilibrada y evitar los excesos
No descuidar los tratamientos médicos habituales
Realizar actividad física moderada
Practicar técnicas de relajación para reducir el estrés
La Navidad puede ser un tiempo de alegría y celebración, pero también requiere conciencia y moderación para garantizar que la salud no se vea comprometida.
Uno de los hallazgos más alarmantes es el aumento en la incidencia de infartos durante esta temporada.
Según el doctor César Carballo, citado por El Tiempo de Colombia, Nochebuena se posiciona como el día del año con mayor número de ataques cardíacos, un fenómeno asociado al estrés emocional, la nostalgia y los excesos en comida y bebida.
Riesgo cardiovascular en Navidad
Estudios como uno publicado en el British Medical Journal en 2018 revelan que las personas mayores de 75 años con diabetes o problemas cardíacos enfrentan un riesgo 37% mayor de sufrir infartos en Nochebuena.
De manera similar, la Universidad de Duke en Estados Unidos identificó el 25 de diciembre como el día con más muertes por infartos.
Los factores detrás de este aumento incluyen:
Estrés emocional: Las tensiones familiares y la carga emocional típica de las festividades
Excesos alimenticios: Consumo desmedido de comidas grasosas y alcohol, que elevan la presión arterial
Descuidos médicos: Muchas personas interrumpen sus rutinas saludables durante las fiestas.
Enfermedades comunes durante las fiestas
Además de los problemas cardiovasculares, la Navidad trae consigo un aumento en diversas afecciones:
Resfriados y gripe: La cercanía física en reuniones familiares facilita la transmisión de virus respiratorios
Intoxicaciones: El abuso de alcohol y los excesos alimenticios pueden generar indigestión y malestares gastrointestinales
Dolor de espalda: Las decoraciones y las compras pesadas exacerban problemas musculares
Bronquiolitis infantil: La aglomeración de niños en ambientes cerrados incrementa los casos de esta afección respiratoria
Desafíos emocionales: La ansiedad y la depresión pueden intensificarse debido a tensiones familiares o el recuerdo de seres queridos ausentes.
Medidas preventivas
Para disfrutar de unas fiestas saludables, los expertos recomiendan:
Mantener una dieta equilibrada y evitar los excesos
No descuidar los tratamientos médicos habituales
Realizar actividad física moderada
Practicar técnicas de relajación para reducir el estrés
La Navidad puede ser un tiempo de alegría y celebración, pero también requiere conciencia y moderación para garantizar que la salud no se vea comprometida.
La Navidad, época de alegría, reuniones familiares y celebraciones, también conlleva un incremento preocupante en diversas afecciones de salud, desde enfermedades cardiovasculares hasta problemas respiratorios y emocionales.
Uno de los hallazgos más alarmantes es el aumento en la incidencia de infartos durante esta temporada.
Según el doctor César Carballo, citado por El Tiempo de Colombia, Nochebuena se posiciona como el día del año con mayor número de ataques cardíacos, un fenómeno asociado al estrés emocional, la nostalgia y los excesos en comida y bebida.
Riesgo cardiovascular en Navidad
Estudios como uno publicado en el British Medical Journal en 2018 revelan que las personas mayores de 75 años con diabetes o problemas cardíacos enfrentan un riesgo 37% mayor de sufrir infartos en Nochebuena.
De manera similar, la Universidad de Duke en Estados Unidos identificó el 25 de diciembre como el día con más muertes por infartos.
Los factores detrás de este aumento incluyen:
Estrés emocional: Las tensiones familiares y la carga emocional típica de las festividades
Excesos alimenticios: Consumo desmedido de comidas grasosas y alcohol, que elevan la presión arterial
Descuidos médicos: Muchas personas interrumpen sus rutinas saludables durante las fiestas.
Enfermedades comunes durante las fiestas
Además de los problemas cardiovasculares, la Navidad trae consigo un aumento en diversas afecciones:
Resfriados y gripe: La cercanía física en reuniones familiares facilita la transmisión de virus respiratorios
Intoxicaciones: El abuso de alcohol y los excesos alimenticios pueden generar indigestión y malestares gastrointestinales
Dolor de espalda: Las decoraciones y las compras pesadas exacerban problemas musculares
Bronquiolitis infantil: La aglomeración de niños en ambientes cerrados incrementa los casos de esta afección respiratoria
Desafíos emocionales: La ansiedad y la depresión pueden intensificarse debido a tensiones familiares o el recuerdo de seres queridos ausentes.
Medidas preventivas
Para disfrutar de unas fiestas saludables, los expertos recomiendan:
Mantener una dieta equilibrada y evitar los excesos
No descuidar los tratamientos médicos habituales
Realizar actividad física moderada
Practicar técnicas de relajación para reducir el estrés
La Navidad puede ser un tiempo de alegría y celebración, pero también requiere conciencia y moderación para garantizar que la salud no se vea comprometida.
Desde infartos hasta resfriados, conoce los riesgos para la salud que aumentan durante las fiestas navideñas y las claves para evitarlos.
Imagen referencial de un resfriado en Navidad.
–
Foto: Cortesía.
La Navidad, época de alegría, reuniones familiares y celebraciones, también conlleva un incremento preocupante en diversas afecciones de salud, desde enfermedades cardiovasculares hasta problemas respiratorios y emocionales.
Uno de los hallazgos más alarmantes es el aumento en la incidencia de infartos durante esta temporada.
Según el doctor César Carballo, citado por El Tiempo de Colombia, Nochebuena se posiciona como el día del año con mayor número de ataques cardíacos, un fenómeno asociado al estrés emocional, la nostalgia y los excesos en comida y bebida.
Riesgo cardiovascular en Navidad
Estudios como uno publicado en el British Medical Journal en 2018 revelan que las personas mayores de 75 años con diabetes o problemas cardíacos enfrentan un riesgo 37% mayor de sufrir infartos en Nochebuena.
De manera similar, la Universidad de Duke en Estados Unidos identificó el 25 de diciembre como el día con más muertes por infartos.
Los factores detrás de este aumento incluyen:
Estrés emocional: Las tensiones familiares y la carga emocional típica de las festividades
Excesos alimenticios: Consumo desmedido de comidas grasosas y alcohol, que elevan la presión arterial
Descuidos médicos: Muchas personas interrumpen sus rutinas saludables durante las fiestas.
Enfermedades comunes durante las fiestas
Además de los problemas cardiovasculares, la Navidad trae consigo un aumento en diversas afecciones:
Resfriados y gripe: La cercanía física en reuniones familiares facilita la transmisión de virus respiratorios
Intoxicaciones: El abuso de alcohol y los excesos alimenticios pueden generar indigestión y malestares gastrointestinales
Dolor de espalda: Las decoraciones y las compras pesadas exacerban problemas musculares
Bronquiolitis infantil: La aglomeración de niños en ambientes cerrados incrementa los casos de esta afección respiratoria
Desafíos emocionales: La ansiedad y la depresión pueden intensificarse debido a tensiones familiares o el recuerdo de seres queridos ausentes.
Medidas preventivas
Para disfrutar de unas fiestas saludables, los expertos recomiendan:
Mantener una dieta equilibrada y evitar los excesos
No descuidar los tratamientos médicos habituales
Realizar actividad física moderada
Practicar técnicas de relajación para reducir el estrés
La Navidad puede ser un tiempo de alegría y celebración, pero también requiere conciencia y moderación para garantizar que la salud no se vea comprometida.
